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冬天泡脚的好处:冬天泡脚,温补肾阳

2017-11-01 14:06:22 巴马汤官方网站 阅读

冬季属闭藏,人在冬天的时候,会把发散在外的阳气都吸收到体内的肾中。冬天在五行中所对应的是水,在五脏里所对应的是肾。肾主收藏,收藏的是人体内的精气。精气是什么呢?这是一种构成我们人体最为基本的一物质。没有精气,一个人放在那里,仅仅是一堆血肉,是不可以称之为生命的。肾中的精气,是机体生命活动的根本,对机体各方面的生理活动均起着极其重要的作用。人体的生长、强盛、生殖,还有五脏六腑的活动,都需要肾阴来进行滋润。所以,冬日养生最需要的就是闭藏和养肾。

冬天泡脚的好处

冬季养生首要注意保暖

闭藏就是要保暖。保暖需要保护丹田,丹田位于人体肚脐下面三寸左右。道教在练功的时候,经常会说练丹田之气,他们将丹田之气视为“性命之根本”。因为丹田位于下焦,是任脉、督脉和冲脉三脉经气运行的起点,男女的生殖器官都在这个位置上,是男子藏精、女子养胎的地方,也是由肾这个系统主管的。因此,这个部位的保暖一定要做好,这是养肾气的一部分。

冬天泡脚,温补肾阳

冬天泡脚可以用温暖丹田的药方,组成:肉桂、艾叶、黑豆各10克。肉桂是温暖下元的良品,而艾叶可以温通经脉、黑豆色黑入肾,可以有效滋养肾的精气。用了这个泡脚药方后,会感到有一股暖流自下而上温暖全身,能帮助我们度过一个温暖的冬天。

冬季在五色里面对应的是黑色,也就是说,黑色的食物和药物一般都是入肾经的,是适合冬季使用的。因此,过冬的时候可以在食谱中多添加一些黑色的食物,如黑豆、黑米、黑芝麻等,来养肾固精。

总而言之,冬季养生需要注意的是顾护自身的阳气,而且要温暖下元的丹田部位,也就是小腹部的保温要做好。除此之外,还要祛除体内的燥热之气,防止感冒的发生。做到了这些,就可以健康地过冬了。

冬季泡脚有哪些好处

冬季泡脚有哪些好处:促进血液循环、刺激足部的穴位、反射区和经络、祛病强身等。

冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 

另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助。

冬天泡脚用什么好?

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